Diat chart for Gastric Patient

पेट के मरीजों के लिए

1. सादा खाना खाया करें। रोटी, दाल, सब्जी इत्यादि।
2. मिर्च, मसाला, तेल, अचार, तला हुआ चीज, पापड़ का सेवन न करें।
3. चावल के बदले रोटी का सेवन ज्यादा करें।
4. रात के समय दूध रोटी खाए। अगर दूध पचता है तो |
5. सत्तू का सेवन करें।
6. ताजा मीठा फल खा सकते है। खट्टा नहीं खाएॅ।
7. चाय -कॅाफी न लें।
8. मीठा दही दिन के खाने में ले सकते है।
9. मांस-मछली थोड़े दिनो के लिए छोड़ दें।
10. कब्ज रहने पर इसफगोल या त्रिफला दो चम्मच रात में पानी या दूध के साथ लें।
11. चिंता नही करें, पूरी नींद सोया करें।
12. खैनी, पान मसाला जर्दा नही लें।
13. वजासन से लाभ पहूॅचेगा।
14. षराब वर्जित है।
15. गुल, गुड़ाखू नहीं किया करें।
16. सिगरेट, बीड़ी छोड़ दें।
17. सुबह षाम टहला करें।